Archivio mensile:Novembre 2012

Dieta Dukan: i valori fondamentali

Nella dieta Dukan si può mangiare quanto si vuole, fintanto che si tiene fede alla lista dei cibi consentiti, che contiene oltre 100 alimenti, in altre parole, non dovete morire di fame al fine di perdere peso. Mangiare cibi naturali è fondamentale per la dieta, così come lo è l’esercizio fisico (una passeggiata quotidiana di 20-30 minuti). La dieta dukan si basa su quanto si vuole perdere e può durare un tempo necessario.
Proprio come tutte le diete, è necessario essere consapevoli cosa serve al vostro corpo e che cosa potrebbe fare per voi. Si tratta di una dieta a basso contenuto di carboidrati, alcune persone trovano difficoltà per alcuni giorni, poichè il corpo soffre il ritiro dai carboidrati. Alcuni dei sintomi associati con le fasi iniziali possono includere: letargia, nausea, mal di testa, e la perdita di concentrazione. Questo può essere difficile da trattare, i sintomi devono durare solo per un breve periodo di tempo.
Fra gli alimenti consentiti (una lista di 72 cibi) vi sono le carni magre, le frattaglie, pesci, frutti di mare, pollame (senza pelle), prosciutti light, fette di tacchino e pollo e maiale (il magro), uova e latticini magri. È necessario bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e sono consentiti complementi quali caffè, tè, tisane ecc. Ovviamente ogni categoria ha qualche eccezione riguardo al taglio e alle parti da utilizzare e vi sono altri alimenti consentiti oltre a quelli citati in precedenza. Sono inoltre necessari tre cucchiai di crusca al giorno e il ricorso a integratori vitaminici. L’aspetto quantitativo in questa dieta non ha importanza; ciò che conta è non consumare gli alimenti che non sono menzionati e che quindi devono essere considerati come vietati.
Sito ufficiale

Download ed impostazione VLC Streamer

Volete sapere come effettuare il download e l’impostazione VLC Streamer? Bene, siete nel posto giusto. Ci vogliono solo pochi passi per impostare il programma.
Mediante l’impostazione che vi verrà illustrata, dovreste essere in grado di visualizzare tutti i film in streaming in pochi minuti grazie alla nuovissima versione di VLC Download.

1) Scaricare l’Helper
L’helper streaming permette di visualizzare i film sul vostro iPhone o iPad
Ultima versione per Windows:
Scaricate VLC Streamer Helper o passate alle versioni alternative, (le versioni più vecchie e le versioni per altri sistemi operativi)
2) Eseguire l’Helper
L’Assistente di installazione si installerà.
Se utilizzate il firewall di default sul sistema, allora l’helper si configurerà correttamente.
Se utilizzate la vostra applicazione firewall, è necessario che vi assicuriate di permettere al VLC Streamer di comunicare attraverso il firewall.
3) Ecco fatto!

A questo punto, dovreste essere in grado di vedere il vostro computer in app VLC Streamer sul vostro iPhone / iPad / iPod.